Valeriana

Introducción

La valeriana es una planta procedente de Europa y Asia pero que actualmente se cultiva en todo el mundo.

La valeriana está recomendada para combatir el nerviosismo, el estrés y el insomnio, ya que posee excelentes propiedades relajantes y sedantes. También se ha empleado históricamente para controlar los brotes epilépticos. De todos modos, hay que cuidar el exceso, ya que puede provocar un descenso de la presión arterial.


Propiedades

• Sedante.
• Insomnio.
• Neurosis.
• Antiespasmódico.
  

Preparación

Para preparar una infusión de valeriana hay que tomar una cantidad moderada de la planta y hervirla durante 15 minutos. Dejar reposar durante 5 minutos antes de tomar.